ginny’s

Ontwikkel in je eigen tempo: groep vrouw 55+; kind of opvoeder (Butskeesmethode) of individueel proceswerk (IZR/IoPT)

De workshops zijn laagdrempelig, en werken hierdoor onbewust diep door. Iedere workshop biedt een veilig kader, naast informatief is zij speels. Iedere deelnemer ervaart de aandacht en ruimte om er te kunnen zijn. Het is echter geen therapiesessie! De kern van de workshop is: verbinding, (zelf)reflectie, bewustwording en communicatie. Basisbehoeften: gezien, gehoord en zich erkend weten; dit geldt ook voor de Butskeesworkshop.

 

Interactieve Zelf-Resonantie opstelling (IZR) volgens de IoPT-methode (dr. F. Ruppert)

Individueel of in een kleine groep met maximaal 9 vrouwen onderzoek jij jouw eigen vraag. Je kiest iemand die voor jou resoneert op het uitgekozen woord of beeld. Als het ware krijg je een opvoering te zien waarin jouw onderbewuste wordt gereflecteerd en deze kan worden bevraagd door jou.

Belangrijk: jij stelt de vragen, jij houdt de regie en jij kijkt hoe bepaalde stukken met elkaar samenhangen. Ik begeleid jou en volg jouw proces. Het is niet gericht op het herbeleven van het trauma. Je kijkt naar jouw overlevingsdelen, traumadelen en gezonde delen en hun onderlinge samenhang. En je bent hiervan getuige bij de andere vrouwen in jouw groep.

Wil jij meer weten over: wie je bent, hoezo je steeds tegen bepaalde zaken aan blijft lopen, hoezo je nog steeds innerlijk worstelt, hoe je vanuit heelheid kunt leven, hoe je met compassie kunt kijken naar delen van jezelf, hoe je jezelf tot steun kunt zijn, over wat trauma is, wat het met je (en je omgeving) doet, en hoe dit doorwerkt in alle lagen van je zijn (werk, gezin, relaties, verbinding met jezelf)?

IoPT: Identiteitsgerichte Psychotrauma Therapie ontwikkeld door dr. F. Ruppert

Nieuwe vrouwengroep:

Bij voldoende deelname start ik in april 2024 met een nieuwe vrouwengroep Locatie: Remonstrantse Kerk, Laan van Meerdervoort 955, 2564 AJ Den Haag Duur: 8 bijeenkomsten, frequentie om de week in de ochtend of middag (ongeveer 2 1/2 uur per keer)

Je kunt bij trauma denken aan:

  • het overlijden van een dierbare (door ziekte of zelfmoord)

  • seksueel misbruik

  • gepest worden (laag zelfbeeld/angsten)

  • het niet gezien, gehoord en/of gewaardeerd zijn als kind

  • anders, namelijk ……..

Vernieuwing H.O.I.-Stress groep Den Haag 55+

Door het inzetten van *M.O.L. bestaande uit eenvoudig uit te voeren oefeningen creëer jij meer mogelijkheden voor jezelf om stress op een gezonde manier af te laten vloeien. Dit zorgt ervoor dat je ook op een gezonde wijze jezelf weer op kunt laden.

Door stapsgewijs uitleg van de werking van ons zenuwstelsel dat de verbinding vormt tussen lichaam en geest ga je inzien wat je zelf kunt doen en hoe het komt waardoor je bijvoorbeeld een ‘kort lontje’ hebt of erg vermoeid bent. Je leert waar je energie kwijtraakt (lekt als het ware) en wat je juist nodig hebt.

*M.O.L. staat voor: Meditatie, Ontspanning en Lichaamswerk.

Wil jij:

  • minder piekeren

  • meer in contact met je eigen lichaam

  • beter grenzen kunnen ervaren en aangeven

  • minder last ervaren van prikkels/geluid

  • minder snel overbelast raken en beter in slaap kunnen vallen

Door op een juiste manier te ontspannen wordt het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest geactiveerd.

Wat gaan we doen?

  • eenvoudige rek- en strekoefeningen

  • geleide meditaties (zittend of liggend, waar jij je comfortabel bij voelt)

  • ademhalingsoefeningen (die je thuis of zelfs bij de kassa kunt uitvoeren)

  • klein beetje achtergrond/theorie (context)

Bij minimaal 5 deelnemers start ik een nieuwe vrouwengroep (55+) in september 20224

Locatie: Remonstrantse Kerk, Laan van Meerdervoort 955, 2564 AJ Den Haag Tijd: ongeveer 1 1/2 uur per keer

Butskeesmethode ontwikkeld door M. Uithol, psychologe en traumatherapeut

Wil jij verbinding met je kind en oprecht weten wat er zich afspeelt in de binnenwereld van je kind?

  • Butskees is dé methode om te weten wat er omgaat in je kind, en hier goed op af te stemmen;

  • Butskees is dé methode om je kind te leren (aangeven) wat hij/zij denkt en voelt, zodat ook jij opbouwend en met vertrouwen kunt reageren;

  • Butskees is dé methode om je kind te leren oplossingen te bedenken en er zelf ook nog iets wijzer van te worden, want samen is toch leuker dan het alleen uit te zoeken nietwaar?.

Wat doen we in een Butskeesworkshop:

We onderzoeken onder andere de spanningsberg; oefenen met praktische emotieregulatie-tools; bespreken de drie werelden waar de kezen zich in kunnen bevinden, en ook wat dit dan gedrag kan tonen en hoe hierop af te stemmen.

Deze aanpak is zowel voor jouw kind behulpzaam, als voor jezelf, omdat het je werkelijk handvatten biedt en hierdoor de onderlinge band versterkt wordt. Met de Buskeesmethode werk je daadwerkelijk aan de drie pedagogische basisbehoeften: relatie (verbondenheid) - competentie en autonomie

Voor (groot)ouders, leerkrachten en verder iedereen die met kinderen omgaat

  • Bij de Butskeesaanpak merk je dat het ook helend werkt voor je eigen innerlijk kind